Achtsamkeit und Stressbewältigung

Dieses Gruppenangebot richtet sich an alle Menschen, die das Bedürfnis haben, mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Langsamkeit in ihrem Leben zu erfahren.

Gerade in einem anstrengenden Alltag geht es darum sich kleine Inseln zu schaffen, die uns dabei unterstützen in die innere Mitte zu kommen.

Inhalt:

• Körperwahrnehmungsübungen
• Mi-Übungen aus dem Qi Gong
• Übungen in und mit der Natur
• das innere Team
• Was ist denn Stress überhaupt?

Dies sind therapeutische Kleingruppen, die im neuen Jahr 2022 anfangen.